고지혈증피해야할음식1 고지혈증에 좋은 음식(ft. 피해야할 음식) 현대인들은 바쁜 일상에 쫓기다 보면 불규칙한 식사와 영양 불균형으로 체중이 쉽게 증가하고 혈관 건강에 악영향을 끼치게 됩니다. 또 배달음식을 자주 시켜 먹고 간편한 인스턴트식품을 많이 찾게 되면서 각종 성인병을 일으키는 질환을 고지혈증이라고 하는데요. 오늘은 고지혈증에 좋은 음식과 피해야 할 음식 등 여러 가지 살펴보겠습니다. 고지혈증에 좋은 음식 아보카도 아보카도에는 심장에 좋은 불포화 지방과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있고 풍부한 항산화 성분을 가지고 있어 심혈관질환과 심장 건강에 큰 도움이 됩니다. 아보카도 효능 및 먹는 방법 알아봐요 아보카도는 생김새와는 달리 속에 함유된 영양소가 풍부하고 건강에 이로움이 다양한 식품입니다. 크리미 한 질감과 건강한 지방을 섭취할 수 있어 숲 속의 버터라고 불리.. 2023. 8. 10. 이전 1 다음
