손톱으로 보는 건강상태 9가지(색깔로 모양으로 건강 확인)

사람마다 손톱의 모양은 다르지만, 손톱이 예전과 변했다면 특정 질병의 징후일 수 있으므로 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 손톱은 몸의 건강을 나타내는 중요한 징후이기 때문인데요.

일반적으로 피부에 작은 뾰루지만 생겨도 신경 쓰고 약을 바르고 관심을 쏟는 반면에 손톱의 변화에 주의를 기울이는 사람은 많지 않은 거 같습니다. 내 손톱이 어느 날 갑자기 울퉁불퉁한지, 검은색인지, 수직인지, 수평인지 등 손톱으로 보는 건강상태를 살펴보는 습관을 갖도록 합시다.

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손톱 모양 색깔로 보는 건강상태

울퉁불퉁함
손톱표면이 울퉁불퉁하고 물결모양이라면 건선이나 류머티즘관절염의 초기징후일 수 있습니다. 울퉁불퉁한 모양과 함께 손톱색깔이 변색되는 경우도 흔합니다. 건선이 있는 경우 손톱아래살색깔이 적갈색을 띠게 됩니다.

잘 부러짐

손톱이 자주 부러진다면 빈혈. 철 부족 등의 증상과 영양 부족 상태일 수 있습니다. 손톱이 건조해서 잘 부러질 경우 손을 씻고 난 후 손톱 부분까지 꼼꼼하게 로션을 발라주도록 합니다.

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드물게 손톱이 갈라지거나 부서지는 이유에 갑상선 질환이 원인일 수 있습니다. 또한 손톱이 노랗고 부서지기 쉬우면 곰팡이 감염일 가능성이 있습니다.

노란색
손톱이 노랗게 변하면 곰팡이감염일 수 있습니다. 곰팡이감염이 심하면 손톱이 두꺼워지거나 부서질 수 있습니다. 갑상선질환, 당뇨병, 폐질환 또는 골다공증이 있을 수도 있으므로 전문의의 진찰을 받아야 합니다.

검은색 줄무늬(까만 손톱)
곰팡이 감염이나 영양 결핍으로 인해 손톱에 검은 줄무늬(선)가 나타날 수 있습니다. 만약 부딪혔거나 멍이 들어 까맣게 변한 것이라면 시간 지나면 해결됩니다.

드물지만, 어느 날 손톱 아래 검은 줄이 생기고 검은 줄이 점점 더 진해지거나 모양이 바뀌고 해당 부위가 점점 커진다면 피부암으로 발전할 수 있는 악성 흑색종일 수 있습니다.

흑색종은 멜라닌 세포의 악성 변형으로 인해 발생하는 종양으로, 가장 공격적인 형태의 피부암 중 하나이므로 전문적인 진단을 받는 것이 중요합니다. 손톱으로 보는 건강상태 조기 진단을 통해 병변을 완전히 제거할 수 있다는 점을 기억하세요.

창백한 손톱

손톱이 하얗고 창백할 경우 호흡기 질환이나 간 질환일 수 있습니다. 산소가 부족해지면 손끝까지 혈액이 잘 통화지 않아 손톱이 창백하게 보일 수 있습니다.

푸르스름한 손톱
손톱에 푸르스름한 색조가 보이면 몸에 충분한 산소가 부족하다는 징후일 수 있습니다. 또한 폐렴과 같은 폐에 감염이 있거나 심장 질환이 있다는 의미일 수도 있습니다. 폐 질환은 심해지면 치료가 매우 어렵기 때문에 제때 검사를 받는 것이 중요합니다.

손톱 주변 가려움

손톱 주변이 가렵고 불편하다면 손톱 무좀일 수 있는데요. 증상이 손톱이 두꺼워지고 변형되며 가렵기도 합니다. 손톱 주변에 생기는 진균 감염으로 정확한 진단과 치료를 위해서 병원 진료를 받는 것이 가장 좋습니다.

가렵다고 해서 계속 긁으면 감염을 더욱 악화시킬 수 있으니 절대 긁지 않도록 합니다. 손을 자주 씻고 물기를 제거하여 손을 건조하게 유지하는 것이 좋고, 손톱을 깨끗하고 유지하고 짧게 잘라 모양 변화를 최소화하는 것이 좋습니다.

흰색 점 & 가로선
손톱에 흰 반점이나 흰색 가로선이 보이면 비타민C, 칼슘, 아연 부족 때문일 수 있습니다. 손톱은 단백질로 이루어져 있고, 아연은 체내 단백질 합성 및 새로운 손톱 재생을 돕는 역할을 합니다.

때문에 아연이 부족하면 손톱의 모양과 흰색 점이 생기는 것이죠. 이럴 때는 굴, 소고기, 미역, 오징어 등 아연이 풍부한 음식을 충분히 섭취하도록 합시다.

손톱을 '우리 몸의 작은 거울'이라고 부르는 이유는 손톱 부분에 모세혈관이 많이 모여있어 혈액 순환 상태를 파악하기 쉽기 때문이라고 합니다. 위에서 살펴본 손톱으로 보는 건강상태를 잘 기억해 두었다가 평소와 다른 색깔과 모양의 변화가 생긴다면 몸에 이상이 생긴 것이 아닌지 살펴보도록 합시다.