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양배추 효능 및 양배추즙의 효능 양배추 효능은 고대 그리스 시대 때부터 알아줄 만큼 다양한 요리에 활용되고 있고, 전 세계인이 즐겨 먹는 식재료입니다. 양배추는 알기닌리아신, 단백질, 철분, 식이섬유 등 몸에 좋은 성분들이 풍부하여 건강한 재료로 많은 사랑을 받고 있습니다. 오늘은 양배추의 다양한 효능 및 양배추즙의 효능 대해 알아보겠습니다. 양배추 효능 면역력 강화 양배추에는 비타민 C와 안토시아닌 등의 항산화물질이 풍부하여 면역 체계를 강화시키고 감염과 질병으로부터 보호해 줍니다. 양배추 효능 제대로 보려면? 생으로 VS 데쳐서 VS 쪄서 가장 좋은 방법 바로 확인하기 심장 건강 증진 양배추에는 식물 스테롤과 항산화물질이 함유되어 있어 동맥경화를 예방하고 심장 건강을 증진시킵니다. 소화 개선 양배추는 식이섬유가 풍부하며 소화를 촉진.. 2023. 6. 21.
구기자 효능 (feat. 차 끓이는법) 구기자는 하수오, 인삼과 더불어 3대 명약으로 불리는 만큼 건강에 이로운 다양한 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 구기자 효능 및 구기자 차 끓이는법 대하여 알려드리겠습니다. 구기자 효능 항산화 효과: 구기자 효능 구기자는 강력한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 항산화 물질인 폴리페놀과 비타민 C의 함량이 풍부하게 포함되어 있어, 자유로운 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 예방합니다. 이는 심혈관 질환, 암, 고혈압과 같은 만성 질환의 발생 위험을 줄일 수 있는 효과 기대할 수 있습니다. 면역 강화: 구기자 효능 구기자는 면역 체계를 강화시키는 데 도움이 됩니다. 비타민 C와 폴리페놀은 면역 세포의 활성화를 촉진하고, 감염과 염증에 으로부터 보호하는 능력을 키워줍니다. 또한, 구기자에는 항염증 작용이 있는 .. 2023. 6. 17.
당근 효능, 잘 먹는법(feat.삶은 당근 효능) 당근은 많은 사람들에게 친숙하고 인기 있는 채소입니다. 영양소가 풍부한 당근은 생으로 먹기도 하고 익혀서 먹기도 하는데요. 오늘은 당근 효능과 당근 어떻게 먹는 게 좋은지, 삶은 당근 효능 대해 알아보겠습니다. 당근 효능 항산화 효과: 당근 효능 당근에는 강력한 항산화 물질인 베타카로틴이 풍부하게 들어 있습니다. 베타카로틴은 자유 라디칼로부터 우리 몸을 보호하고 세포 손상을 예방해 줍니다. 이는 암, 심장병 및 다른 만성 질환의 발생 가능성을 낮출 수 있습니다. 시력: 당근 효능 당근은 비타민 A가 풍부한 채소입니다. 비타민 A는 시력을 유지하고 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 당근에는 눈 건강을 위해 필요한 루테인과 제아잔틴이 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 물질은 망막에 있는 자유 라디.. 2023. 6. 15.
작약 효능 및 작약 부작용(feat.뿌리 효능) 작약은 오랜 세월 동안 다양한 용도로 사용되어 온 식물입니다. 작약의 뿌리는 약용으로 쓰이고 꽃이 크고 색상이 다양하여 관상용으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 꽃의 향기로운 향기와 뿌리의 탁월한 효능으로도 유명합니다. 이번 글에서는 작약 효능(뿌리 효능) 작약 부작용 알아보겠습니다. 작약 효능 항염 작용: 작약 효능 작약은 항염 작용을 가지고 있어 염증을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 작약 추출물은 염증 반응을 억제하고 관절염, 류머티스, 피부염 등과 같은 염증성 질환을 완화시킬 수 있습니다. 또한, 작약은 각종 염증성 피부질환을 예방하고, 상처 치유에도 도움을 주어 상처가 감염되지 않게 해 줍니다. 면역 시스템 강화: 작약 효능 작약은 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줍니다. 그 안에 함유된 .. 2023. 6. 14.

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