오미자 효능 알기 쉽게 정리했어요
오미자는 다섯 가지 맛이 난다고 하여 오미자(五味子)라고 불립니다. 시고, 쓰고, 맵고, 짜고, 단맛이 나는데 풍부한 유기산으로 인해 신맛이 가장 강하게 납니다. 오늘은 다양한 오미자 효능에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 오미자 효능 피로 해소 오미자에는 단백질, 칼슘, 철, 비타민B1 등의 유기질과 유기산 성분, 사과산 등 많은 양으로 함유되어 있어 신체의 건강함을 유지시켜 주는 각종 대사 활동을 재촉시켜 주는 역할을 합니다. 오미자의 다섯 가지 맛 중에서 에너지 회복에 도움이 되는 성분은 신맛을 내는 주석산이라고 합니다. 더위에 지치기 쉬운 여름에 오미자를 섭취하게 되면 소화가 잘 되고 식욕 회복에 도움이 됩니다. 원기 회복 오미자 효능으로 원기를 회복시켜 줍니다. 오미자에는 철분, 비타민 B2, 칼..
2023. 5. 30.
