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아로니아 효능 및 부작용 알고 먹어요 눈에 좋은 음식 하면 떠오르는 아로니아는 베리의 제왕, 왕의 열매 등 다양한 별명을 지고 있을 만큼 건강한 식품으로 알려져 있습니다. 곧 다가올 7월이 아로니아 제철인데요. 아로니아 효능 및 아로니아 부작용 알아두고 섭취 시 도움 되시기 바랍니다. 아로니아 효능 아로니아 효능은 대표적으로 항산화작용입니다. 아로니아는 베리류의 열매 중에서도 안토시아닌 함량이 가장 높은데요. 높은 안토시아닌 성분이 함유돼 있어 항암효과가 뛰어납니다. 당뇨병 예방, 체중 감량, 간 손상 예방뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다. 아로니아를 원액으로 먹으면 항산화 작용으로 인해 피부에 좋은 식품으로 손꼽히고 있습니다. 아로니아 효능에는 풍부한 안토시아닌 성분은 활성 산소를 억제해 세포의 노화를 막는 항산화 작.. 2023. 5. 25.
토마토 효능 부작용 및 보관방법 토마토가 제철을 맞았습니다. 항산화 물질인 라코펜이 풍부한 토마토는 면역력 강화와 여러 암 예방에 도움을 주는 건강한 식품입니다. 아래에서 토마토 효능, 토마토 부작용, 토마토 보관방법 정리해 보겠습니다. 토마토 효능 토마토 효능 : 눈 건강 토마토는 눈 건강에 좋은 베타카로틴과 비타민 A가 풍부합니다. 이 비타민 A는 야맹증을 예방하고 눈의 건강을 돕습니다. 그것은 망막 세포를 생산하고, 손상된 세포를 치료하며, 눈을 건강하게 유지하며, 눈병을 예방하고 시력을 향상하는데 도움을 줍니다. 베타카로틴과 비타민 A는 또한 눈 건강에 대한 영양 보충제의 주요 공급원입니다. 건강을 유지하기 위해 토마토를 규칙적으로 먹는 것이 좋습니다. 토마토 효능 : 면역력 향상 토마토에 함유된 라이코펜과 비타민C는 면역력을 .. 2023. 5. 25.
대상포진 초기증상 9가지 알아봐요 대상포진은 면역력이 떨어지기 쉬운 여름철에 주의해야 할 질환 중 하나입니다. 땀을 많이 흘리고, 더위로 인한 피로 누적과 식욕 저하로 면역력이 떨어지기 쉽기 때문인데요. 대상포진이 발생하면 피부 발진과 함께 심한 통증이 동반되고, 일부 환자는 호전된 이후에도 통증이 지속되면서 삶의 질이 저하 경우가 있어 예방하는 것이 가장 좋습니다. 아래에서는 다양한 대상포진 초기증상에 대해 살펴볼 예정이니 만일에 대비하여 잘 기억해 놓으시기 바랍니다. 대상포진 초기증상 : 감각이상 대상포진 초기증상 중 감각이상은 피부가 평소에 느끼지 못한 통증을 느끼는 것을 말합니다. 피부 가려움증과 따끔거림을 겪기도 합니다. 피부가 불편하다고 하여 자꾸 만지면 염증이 심해질 수 있어 손을 대지 말고 얼음찜질을 해주는 것이 좋습니다... 2023. 5. 24.
바나나 효능 및 칼로리, 바나나 보관법 오늘은 4계절 내내 간편하게 먹을 수 있고 섬유질과 칼륨 등이 풍부한 식품으로 인기 많은 식품, 바나나 효능 및 칼로리, 바나나 보관법에 대해 알아보겠습니다. 바나나 효능 및 칼로리, 바나나 보관법 바나나 효능 : 피부 미용 바나나에는 비타민C와 같은 유익한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 영양 성분들이 피부 세포에 이롭게 작용하는데요. 바나나에 들어있는 비타민C와 무기질은 콜라겐의 생성을 촉진시켜 주고, 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부침착을 방지하여 깨끗한 피부를 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.. 특히 바나나의 비타민 E와 항산화 물질 베타카로틴 성분은 활성산소를 제거하여 세포의 손상을 줄여주고 조직을 회복시켜 주어 주름이 생기는 것을 막아줍니다. 바나나 효능 : 항산화 작용 바나나 효능.. 2023. 5. 24.

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