노니 맛을 보신 적 있는 분들이라면 공감을 하시다시피 냄새가 좀 역하고 맛이 없는 편입니다. 생김새도 일반 과일과는 다르게 맛과 매력이 없어 보일 수 있는데요. 하지만 오늘 놀라운 노니의 효능을 알게 된다면 달라지게 볼 거라 생각합니다. 오늘은 노니 효능 및 노니 부작용 상세히 살펴보겠습니다.
노니 효능
혈관 건강
스코폴레틴은 노니의 대표 성분입니다. 이 성분은 혈관벽에 붙어있는 나쁜 염증을 배출하는데 도움을 줍니다. 또, 폴리페놀과 같은 다양한 항산화 성분이 함유되어 있어 동맥경화 등 심혈관질환 개선과, 각종혈관 질환인 고혈압 증상 개선에 긍정적인 작용을 합니다.
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다이어트
위에서 언급한 노니의 대표 성분, 스코폴레틴은 다이어트의 적이라 할 수 있는 콜레스테롤과 지방을 분해하는 효과가 있습니다. 그리고 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 효과적입니다.
피토케미컬 성분은 독소 배출에 뛰어 난데 노니에 피토케미컬이 풍부하여 몸속 유해 물질 제거에 도움이 됩니다.
관절염
노니는 통증과 소염을 완화시키는 진통제와 같은 성질을 함유하고 있습니다. 관절염과 같은 통증질환을 겪고 있는 분들은 노니를 섭취하시면 도움이 될 수 있습니다.
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면역력
노니에는 프로제로닌 성분이 풍부합니다. 이는 손상된 세포의 재생을 도와주는데요. 활성산소로 인한 세포파괴를 막아주고 세포를 강화시키는데 도움이 됩니다. 즉 세포를 하나하나를 강하고 건강하게 만들어 신진대사를 활성화시켜 주기 때문에 면역력 높이는데 도움이 됩니다.
피부재생
노니의 프로제로닌 성분은 손상된 피부 재생에 좋으며, 요산 수치를 떨어뜨려 평소 통풍이 있던 사람에게 긍정의 효과를 볼 수 있습니다. 또한 비타민A, 비타민C, 철분 등이 풍부하여 면역력을 향상시키고 염증억제와 노화방지에 좋습니다.
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부작용
1. 노니에 다량 함유되어 있는 칼륨성분이 간질환이나 신장질환을 앓고 있는 이들에겐 독이 될 수 있으니 섭취를 하지 않도록 합니다.
2. 임산부, 수유부는 섭취하지 않는 게 좋습니다.
3. 노니를 권장량보다 과다 섭취하면 설사, 소화불량, 배탈 등 부작용이 나타날 수 있습니다.
노니 부작용 있지만, 적정량만 섭취한다면 노니는 효능이 매우 뛰어난 식품이니 참고하여 잘 섭취해 보시기 바랍니다.
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