본문 바로가기

전체 글140

작두콩차 효능 및 부작용 알아봐요 작두콩은 식용 또는 약용으로 사용할 수 있고 일반 콩 크기보다 5배 이상 큰 콩입니다. 먹는 법은 쌀과 함께 밥을 지어먹거나, 작두콩 차로 우려 마시는 것이 일반적입니다. 다양한 작두콩차 효능 및 작두콩차 부작용 대하여 알아보겠습니다. 작두콩차 만드는 방법 과정 알아보기 작두콩차 효능 변비 예방 작두콩에는 식이섬유가 다량 함유되어 있습니다. 식이섬유가 많은 음식들은 신체 내 장 운동을 원활하게 하는데 도움이 됩니다. 또, 눈 건강과 피로해소에도 효과적입니다. 다른 콩들보다 작두콩 안에는 비타민 성분이 더 많이 함유되어 있습니다. 작두콩차, 비염 개선 왜 효과적일까? 콜레스테롤 수치 감소 작두콩차는 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로도 알려져 있는데요. 작두콩차에는 체내 나쁜 콜레스테롤의 양을 줄이는 데 도움.. 2023. 7. 6.
아보카도 효능 및 먹는 방법 알아봐요 아보카도는 생김새와는 달리 속에 함유된 영양소가 풍부하고 건강에 이로움이 다양한 식품입니다. 크리미 한 질감과 건강한 지방을 섭취할 수 있어 숲 속의 버터라고 불리고 있는데요. 이번 글에서는 다양한 음식에 넣어 먹고 영양도 풍부한 아보카도 효능 및 아보카도 먹는 방법 대해 알아보겠습니다. [기네스북에도 오른 아보카도] 영상으로 보는 아보카도의 모든것 지금 바로 확인하기 아보카도 효능 심장 건강 증진 효과 아보카도에서 발견되는 단일 불포화 지방은 심장 건강 증진에 도움이 됩니다. 단일 불포화 지방은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 아보카도에는 콜레스테롤 감소에 기여하는 천연 식물성 스테롤이 포함되어 건강증진에 도움이 됩니다. 초보환영! 눈감고도 할 수있는 아보카.. 2023. 7. 5.
아르기닌의 효능(아르기닌 많은 음식)체크 아르기닌은 단백질을 구성하는 염기성 아미노산의 하나입니다. 면역 체계 강화와 간 건강 유지, 체지방 감소 등 여러 가지 이점을 담고 있는 아르기닌의 효능 및 아르기닌 많은 음식 대하여 살펴보겠습니다. 내 몸에 맞는 아르기닌 고르는법 아르기닌의 효능 지방 분해 지방 분해 효과가 있습니다. 체지방은 분해되면서 근육 생성에는 도움을 주는데, 우리 몸의 기초대사량을 높여 전체적으로 신체 건강을 유지시켜 줍니다. 체내에서 소마토스타틴 성분 억제를 통해 성장호르몬 분비를 촉진시키는데 이는 지방을 분해시켜서 체내 체지방 감소에 도움이 됩니다. 약사가 알려주는'아르기닌'부작용 확인하기 심혈관 건강 아르기닌의 효능으로 혈관 확장 또는 혈관 확장을 촉진하는 분자인 산화질소의 전구체입니다. 이 확장은 혈류를 개선하고 혈압을.. 2023. 7. 4.
오메가 3 효능 및 부작용 알아봐요 오메가 3은 통상적으로 지질 개선과 함께 항염증 작용, 항혈소판 작용 및 혈관보호 효과가 있다고 알려져 있습니다. 오늘은 오메가 3 효능 및 오메가 3 부작용에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 오메가 3 효능 심혈관 오메가 3은 혈액의 흐름을 원활하게 하여 혈행의 건강과 밀접한 연관이 있습니다. EPA라고 하는 성분인데요. EPA는 혈중 콜레스테롤 수치와 중성지방 수치를 낮추어주는 역할을 합니다. 심혈관질환 중 하나인 동맥경화의 원인인 혈전이 생성되는 것을 막고 원활한 혈액 순환에 많은 이로움을 줍니다. 오메가3 "이것만큼은 꼭" 실패없이 고르는법 치매 DHA는 뇌 세포 간의 연결을 강화하여 기억력을 향상하는 데 도움 되고 뇌의 노화를 늦춰줄 수 있습니다. DHA는 뇌에서 생화학적 신호를 전달하는 데 중요.. 2023. 7. 3.

티스토리툴바