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방귀가 자주 나오는 이유 원인(ft. 해결방법) 배가 빵빵해지고 시도 때도 없이 잦은방귀 때문에 민망한 경험이 반복되고 있다면 그 원인을 찾아야 삶의 질을 높일 수 있습니다. 특히 복통, 설사나 변비 등 배변과 관련된 어려움이 함께 발생하고 있다면 생활에 불편함이 큽니다. 오늘은 방귀가 자주 나오는 이유 증상에 대해 알아보겠습니다. 방귀가 자주 나오는 이유 방귀가 자주 나오는 원인 과민성대장증후군 주로 2030 사이에서 많이 발병하는데요. 과민성재장증후군은 장관의 기질적인 이상 없이 간헐적으로 만성적인 복통, 복부 팽만감, 배변 장애를 동반하는 기능성 장 질환을 말합니다. 스트레스와 특정 음식으로 인해 증상이 악화될 가능성이 있습니다. 아직 과민성대장증후군은 명확하게 밝혀진 원인이 없어 완치가 어렵다고 하는데요. 빈번하게 나타나는 복부팽만감과 잦은방귀.. 2023. 8. 19.
면역력을 높이는 방법(ft. 일상생활속에서) 습하고 더운 날씨가 이어지면서 기력이 없고 지치면서 면역력이 떨어질 가능성이 높아지므로 개개인이 면역력 강화를 위한 노력이 필요한 시기입니다. 평소 면역력을 높이는 습관을 들여 감기 등 각종 질병에 걸릴 위험을 대비하는 것이 중요합니다. 오늘은 일상생활에서 자연스럽게 면역력을 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 면역력을 높이는 방법 균형 잡힌 식습관 여름철을 맞아 다이어트 목적으로 소식하거나 금식하는 사람들이 많을 텐데요. 면역력을 높이는 방법의 핵심은 영양소가 잘 잡힌 건강한 식단이 무척 중요합니다. 한국영양학회에서 발표한 식단 가이드를 참고하면, 하루 식단에서 곡물류 30%, 고기, 계란, 생선, 야채, 콩류는 20%, 유제품과 오일 각각 12%, 설탕 3%의 비중으로 구성하는 것이 이상적이라고 합니.. 2023. 8. 17.
송담 효능(ft. 송담 효능 복용법) 소나무와 같은 나무들을 타고 자라는 담쟁이 식물을 송담이라고 합니다. 담쟁이 중에서도 소나무 담쟁이라고 부르는데요. 소나무 말고도 다른 나무들에 매달려 더부살이하는 모습을 볼 수 있습니다. 담쟁이덩굴은 나무에 붙어 더부살이하며 나무의 수액을 빼앗아 그것을 양분으로 삼아 살아가기 때문에 사람에게는 좋은 효능을 주지만, 나무에게는 좋지 않은 식물이기 때문에 송담을 제거해 주는 것이 좋습니다. 제거한 송담은 우리 몸에 유익한 효능이 많은데요. 오늘은 송담 효능 및 송담 효능 복용법 알려드리겠습니다. 송담 효능 당뇨 송담에는 이소플라본 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 때문에 혈당 수치를 낮춰주면서 오르는 것을 차단해 주기 때문에 당뇨가 있는 분들이 많이 찾는다고 합니다. 리크닌, 타닌 성분도 풍부하여 노화의.. 2023. 8. 17.
마가목 효능 열매 효능(ft.먹는방법) 마가목은 예로부터 다양한 효능으로 약재로 널리 쓰이고 있습니다. 마가목 열매에 비타민C, 식이섬유, 카로티노이드를 비롯하여 루틴, 안토시아닌, 타닌 등 많은 식물성 화학 물질이 함유되어 있어서 몸에 이로운 점이 많습니다. 오늘은 마가목 효능 및 마가목 열매 효능, 먹는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 마가목 효능 마가목 열매 효능 면역력 증진 효과 마가목의 대표적인 효능은 면역력을 증진입니다. 마가목의 풍부한 항산화 성분은 체내 저항력을 높여주는 효과가 있습니다. 저항력이 증가하게 되면서 체내 활성산소를 없애주기 때문에 바이러스와 세균으로부터 몸을 보호해 주는데 많은 도움이 됩니다. 기관지 마가목 열매의 플라보노이드 성분은 뼈의 건강과 더불어 기관지에도 도움 줍니다. 비타민C, 카로틴 등 여러 성분들.. 2023. 8. 16.

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