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여주 효능 부작용(여주먹는방법) 여주는 혈당을 낮추고, 벌 등 벌레에 물렸을 때나 알레르기 피부 등에 해독 효능을 보이는 등 기능성 채소로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 대표적인 여주 효능, 여주 부작용, 여주먹는방법까지 살펴보겠습니다. 여주 효능 여주 효능 1. 암 예방(특히 췌장암 예방) 여주에는 베타카로틴과 카라틴 성분이 풍부합니다. 베타카로틴 성분은 면역력을 키워주고 암세포의 성장을 막아주는 효과를 기대할 수 있습니다. 카라틴 성분은 췌장의 기능을 회복시켜 주는 효능이 있는데요. 여주를 꾸준히 섭취하면 췌장암 예방에 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 아시다시피 췌장암은 침묵의 장기로 조기 발견의 어려움으로 사망률이 높은 암에 속합니다. 그렇기 때문에 암 가족력이 있다면 췌장 건강에 도움이 되는 식품, 여주 등을 꾸준히 섭취하여 예.. 2023. 6. 27.
상황버섯 효능 및 끓이는 방법(상황버섯 보관법) 주로 끓여서 차로 섭취하는 상황버섯은 뽕나무 줄기에서 자생하는 것으로 식용보다 약용으로 많이 쓰이고 있습니다. 옛날부터 뛰어난 약효가 뛰어난 것으로 전해내려 져 오는 대표적인 건강식품입니다. 오늘은 상황버섯 효능과 상황버섯 끓이는 방법, 상황버섯 보관법 등 자세히 정리해 보겠습니다. 상황버섯 효능 당뇨 예방 상황버섯에는 히스피딘 성분이 들어있습니다. 히스피딘 성분은 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 낮추고 조절해 주기 때문에 당뇨예방에 도움이 됩니다. 당뇨는 평생 관리를 해야 하는 질환이기 때문에 상황버섯을 끓인 차를 꾸준히 마시면 혈당 관리에 도움이 될 것입니다. 소변에 거품이? ····아침마다 눈·다리 붓는다면 이것 의심 노화방지 상황버섯은 폴리페놀과 베타글루칸 성분이 풍부합니다. 이 같은 성분은 항산화.. 2023. 6. 26.
벌나무 효능 및 부작용 알아봐요 최근 간에 좋은 음식 중에서도 성질이 평이하여 체질에 관계없이 섭취가 가능한 벌나무가 눈길을 끌고 있습니다. 벌나무는 간 영양제, 간에 좋은 음식으로 널리 알려져 있지만 그 외에도 좋은 점이 많이 있습니다. 오늘은 다양한 벌나무 효능 및 벌나무 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 벌나무 효능 혈관건강 벌나무는 청혈 작용을 해 피를 맑게 해 주고 혈관 내 쌓인 중성지방과 노폐물의 배출을 도와줍니다. 이는 혈전을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액을 원활히 순환시켜 혈관 건강을 개선해 줍니다. 또 고지혈증, 고혈압 등 혈관성 질환 및 심혈관 질환, 손발 저림 개선에도 도움이 됩니다. 건강하게 오래 사는 사람의 아침 습관 5가지 간 기능개선 식물성 플라보노이드가 풍부한 벌나무는 알코올 분해 효과가 있어 숙취해소.. 2023. 6. 26.
오디 효능 및 오디 보관하는법 뽕나무의 열매인 오디는 완전히 익으면 영롱한 검은 빛을 띠는 대표적인 블랙 푸드로 다양한 영양소가 가득합니다. 요즘이 제철인 오디 효능 및 1년 내내 먹을 수 있는 오디 보관하는법 알아보겠습니다. ☞바로 지금만 먹을 수 있는 항산화 폭탄 '이것' 오디 효능 면역력 강화 오디에는 비타민C, 비타민A, 폴리페놀 등이 풍부하여 면역력을 강화하는데 효과적입니다. 비타민C에는 면역세포를 활성화하고, 비타민A는 면역력을 높이는 데 도움이 되며 폴리페놀은 항산화 작용을 하여 세포 손상을 막고 면역력을 강화시키는 효능이 있습니다. 당뇨 뽕나무는 달콤한 맛이 있어 당뇨병가 있거나 당뇨가 염려되는 분들에게 도움이 됩니다. 한 연구 결과에 따르면 오디를 섭취하면 특정 혈당 수치를 상당히 감소시키는 것으로 나타났습니다. 그리.. 2023. 6. 24.

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