전체 글140 근육통 빨리 푸는법 60초면 충분! 일상에서 흔히 발생하는 근육통은 근육부위에 생기는 통증을 말합니다. 그냥 두면 생활에 불편함을 주기 때문에 빨리 풀어주어야 하는데요. 오늘은 근육통 빨리 풀 수 있는 방법 알려드릴 테니 도움 되시기 바랍니다. 근육통 빨리 푸는 방법 근육 이완 스트레칭 증상이 있을 때 스트레칭을 하면 병이 더 심해질까 염려하는 사람도 있지만, 실제로 스트레칭은 긴장과 긴장을 풀고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 스트레칭은 근육통을 풀어주기도 하지만 근육부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지금 올바른 방법 알아두고 도움 되시기 바랍니다. 그렇다고 너무 무리하면 오히려 역효과가 날 수 있으므로 몸을 풀어줄 수 있을 정도의 적당한 강도로 해야 합니다. 고강도 운동 후에는 가벼운 스트레칭과 걷기와.. 2023. 12. 18. 몸에 빨간점이 생기는 이유 5가지 몸에 나타나는 여러 점들 중에서 빨간점은 유독 신경 쓰이게 마련입니다. 빨간 점은 일반적으로 염증이나 출혈에 의해 생기는 것으로 대게 양성 병변이지만 혈관 기형 등 그 양상에 따라 정확한 검사를 받아야 할 수도 있습니다. 점 모양에 따라 단순 점일수도, 암일 수도 있습니다. 그래서 무슨 이유 때문에 그런 것인지 파악해 두는 것이 좋습니다. 몸에 빨간점이 생기는 이유 무엇일까요? 지금부터 이에 대해 좀 더 구체적으로 살펴보겠습니다. 몸에 빨간점이 생기는 이유 1. 접촉성 피부염 조그맣게 올라오는 병변인 단순 포진이나 구진, 수두, 콜린성 두드러기 등 여러 질병의 증세로 생겨날 수 있습니다. 만약 감염성 피부 질병인 세균, 진균에 의해 생긴 거라면 걸린 부분에 국한해서 전신적으로 병변이 나타나는 특징을 지니.. 2023. 12. 18. 잠이 계속 오는 이유 쏟아지는 이유(수면점수 확인하기) 잠은 어떤 수면을 취하느냐에 따라 삶의 질을 높이거나 떨어트리는데 큰 영향을 끼치게 됩니다. 그래서 자신의 수면을 매일 모니터링하는 습관을 갖고 수면 상태을 개선하기 위한 노력을 해야 합니다. 이번 글에서는 잠이 계속 오는 이유, 잠을 자도 자도 쏟아지는 이유에 대해 알아보겠습니다. 잠이 계속 오는 이유 만성 피로 몇 달 동안 잠이 계속 오고 쏟아지는 이유를 찾고 있다면 만성 피로가 원인일 수 있습니다. 신경 쓰지 않고 방치하면 다른 질병과 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 아무리 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않거나 6개월 이상 두통, 권태감, 무기력함, 근육통으로 고생하고 있다면 만성 피로를 의심해봐야 합니다. 나의 수면 점수는 어떨지 궁금하지 않으세요? 지금 확인해보세요! 수면 무호흡증 잠이 계속 .. 2023. 12. 16. 장꼬임 증상 및 원인(ft. 장 꼬였을대 대처법) 일반 복통과는 다르게 숨도 못 쉴 정도로 극심한 고통을 느낄 때 장꼬임을 의심해 볼 수 있습니다. 장꼬임 증상과 장꼬임 원인 그리고 장이 꼬였을때 대처법에 대해 알아보겠습니다. 장꼬임 증상 장이 꼬이는 느낌과 함께 누군가 장을 잡고 꽉 쥐고 있는 듯한 느낌이 드는 것이 화장실에 가서 배변을 하고 싶은 느낌과는 다릅니다. 장꼬임의 대표적인 증상은 복통과 구토 등이 있습니다. 장이 정상적으로 기능하지 않기 때문에 속이 울렁거리고 메스꺼우며, 심해지면 구토를 할 수도 있습니다. 사람마다 다를 수 있지만 변비와 설사가 생기고 방귀가 잘 나오지 않아 더부룩한 느낌이 듭니다. 탈수 증상이 나타날 수 있으며 염증이 있는 경우 열이 날 수도 있습니다. 이런 일이 발생했는데도 치료하지 않고 내버려두면 장폐색으로 이어져 .. 2023. 12. 15. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 35 다음
